Szczoteczki dla dzieci z dłuższą rączką ułatwią rodzicowi mocny chwyt i aplikację. Delikatnymi, okrężnymi ruchami wyszczotkuj każdy z ząbków dziecka. Praktykuj szczotkowanie zębów dwa razy dziennie: raz po śniadaniu i raz przed snem. To ostatnie jest szczególnie ważne, ponieważ bakterie są w stanie najaktywniej rozwijać Fot.: Mycie zębów przez rodzica daje pewność, że wszystkie zakamarki zostały dobrze oczyszczone. Mycie zębów szczoteczką soniczną: Umieść szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. Włącz szczoteczkę. Przesuwaj szczoteczkę powoli od zęba do zęba. Przytrzymuj ją przez kilka sekund na każdej z powierzchni zęba. stosowanie produktów do wybielania zębów, częste mycie zębów zbyt twardą szczoteczką, uraz zębów mlecznych, popękane zęby, ślady obecności zamków ortodontycznych, choroby, na przykład refluks jelitowo-żołądkowy, ubytki spowodowane próchnicą. Zaleca się mycie okolic odbytu po każdym wypróżnieniu, używanie miękkiego papieru toaletowego oraz noszenie naturalnej, przewiewnej bielizny. Operacyjne usunięcie żylaków Metod jest wiele, najpopularniejsza to zabieg Milligana- Morgana .Wszystkie klasyczne metody operacyjne są bardzo bolesne i mało skuteczne. Użyj szczoteczki do zębów, zaczynając z przodu jamy ustnej i przesuwając się w kierunku tyłu. Nie rób tego zbyt mocno. Wykonuj delikatne ruchy. Powtarzaj ten sam proces dwa razy w tygodniu. Mycie zębów zwierzętom jest dość prostym zadaniem, jeśli podejdziesz do tego z cierpliwością i miłością. Jak widać problemem nie jest więc zbyt częste mycie zębów, a jedynie robienie tego tuż po zjedzeniu posiłku lub po napiciu się słodkiego napoju. Nie ma nic złego w myciu zębów po każdy posiłku, dentyści zwracają jednak uwagę, aby zachować pewien odstęp czasowy między spożyciem posiłku a szczotkowaniem zębów. Optymalny Wynika to zarówno z braku higieny, jak i zdecydowanie zbyt rzadkich wizyt u dentysty. Stomatologa odwiedzamy dopiero wtedy, gdy zęby zaczynają boleć, a jeśli już je myjemy – to za krótko i niedokładnie. Warto jednak wiedzieć, jak często myć zęby i jak długo powinna trwać ta czynność, aby była efektywna. Dlatego częste mycie włosów jest jednym z głównych winowajców dla przetłuszczających się włosów. Ogólnie rzecz biorąc, mycie włosów jest obciążające zarówno dla włosów, jak i skóry głowy, a ich częste mycie jest jeszcze gorsze, więc nie należy codzienne myć włosów. Wpływy hormonalne Mycie zębów powinno być przede wszystkim dokładne. Jak pokazują statystyki, wielu naszych rodaków nie przykłada do tej czynności wystarczającej uwagi, często myjąc jamę ustną zbyt krótko i przy użyciu niewłaściwej techniki. Zarówno zbyt rzadkie jak i zbyt częste mycie włosów nie wpływa pozytywnie na ich kondycję. Osoby, które mają problemy z łojotokiem czyli wyjątkowo silną produkcją sebum przez gruczoły f4qa5. fot. Fotolia Zęby należy myć po każdym posiłku, a najlepszy płyn do płukania ust jest z alkoholem, bo zabija bakterie - przez lata wokół higieny jamy ustnej narosły dziesiątki mitów, podkręcanych dodatkowo… reklamami. Poznaj 5 największych mitów dotyczących higieny jamy ustnej! 1. Myj zęby po każdym posiłku Z myciem zębów powinniśmy poczekać ok 20 minut. W tym czasie w ustach zachodzą naturalne procesy wypłukujące kwasy i regulujące poziom pH. Dopiero po tym możemy przystąpić do szczotkowania. Powinniśmy o tym pamiętać szczególnie po zjedzeniu kwaśnych potraw np. pomarańczy czy grejpfruta, wypiciu soku owocowego, zjedzeniu kiszonek czy surowych warzyw. Zawarte w nich kwasy mocno oddziaływają na szkliwo. W pierwszych minutach po posiłku warto sięgnąć po gumę bez cukru, która unormuje poziom kwasów w jamie ustnej i pobudzi ślinianki do produkcji śliny. Pijmy także dużo niegazowanej wody - radzi jak prawidłowo myć zęby! 2. Najlepszy płyn do płukania to ten z alkoholem Płyny do płukania ust z alkoholem mogą one być przyczyną powstawania suchości w jamy ustnej, która z kolei prowadzi do… smoczego oddechu. Tego typu płyny mogą także podrażniać błonę śluzową jamy ustnej, prowadząc do powstania np. aft. A to dopiero początek. Alternatywą są płyny bezalkoholowe. Jeśli źle reagujemy na płyn do płukania ust, możemy go rozcieńczyć. Ważne, aby płukać nie dłużej niż 30 sekund i stosować się do zaleceń dotyczących dawki. W wielu przypadkach wystarczającym zabiegiem higienicznym jest jednak regularne szczotkowanie i prawidłowe nitkowanie zębów. 3. Twarde włosie lepiej myje Wręcz przeciwnie. Stomatolodzy zalecają stosowanie szczoteczek o miękkim lub średnio miękkim włosiu. Włosie takich szczoteczek lepiej dociera do głębszych zakamarków jamy ustnej i przestrzeni międzyzębowych, niż włosie twardej szczoteczki. Ma także lepsze właściwości wymiatające resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Co więcej - nie powoduje ono także uszkodzeń szkliwa, ani podrażnień dziąseł czy szyjek zębowych, zwłaszcza przy częsty i długim szczotkowaniu. Warto także sięgnąć po szczoteczki do mycia języka. 4. Po myciu zębów, dokładnie wypłucz jamę ustną To najczęstszy błąd jaki popełniamy myjąc zęby! Intensywna płukanka wodą wymywa bowiem z jamy ustnej wszystkie składniki mineralne, które właśnie dostarczyliśmy zębom, a przede wszystkim zbawienne dla zdrowia zębów fluor i wapń. Myjąc zęby stopniowo usuwajmy pastę z jamy ustnej, ale nie płuczmy jej wodą, zwłaszcza w ostatniej fazie mycia zębów. Zawarte w pastach minerały powinny osadzić się na naszych zębach. Działanie jest tutaj podobne do kremu przeciwzmarszczkowego. Jeśli ten zmylibyśmy zaraz po nałożeniu, efekt po czasie stałby się niezauważalny. 5. Często szczotkuj zęby I w myciu zębów konieczny jest umiar. Częste szczotkowanie zębów wcale nie sprawi, że będą one zdrowsze, wręcz przeciwnie. Dentyści zalecają, aby myć zęby 2-3 razy dziennie. Zbyt intensywne i zbyt częste mycie może prowadzić bowiem do odsłonięcia się szyjek zębowych i podrażnień dziąseł. Nie powinniśmy także przesadzać z czasem szczotkowania. Wystarczy 4-9 minut. Ważna jest technika mycia zębów, w zależności jakiej szczoteczki używamy manualnej, elektrycznej czy sonicznej. Zadbaj o zdrowy uśmiech! Na podstawie przewodnika stomatologicznego "Bądź bystry u dentysty" Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...POCZTANie pamiętasz hasła?Stwórz kontoQUIZYMENUNewsyJak żyć?QuizySportLifestyleCiekawostkiWięcejZOBACZ TAKŻE:BiznesBudownictwoDawka dobrego newsaDietaFilmGryKobietaKuchniaLiteraturaLudzieMotoryzacjaPlotkiPolitykaPracaPrzepisyŚwiatTechnologiaTurystykaWydarzeniaZdrowieNajnowszeWróć naKamil Karnowski| 15:50aktualizacja 11:53 Każdy kontakt Twoich zębów z gorącymi bądź zimnymi produktami powoduje dotkliwy ból? Z uwagi na pojawiający się przy myciu uzębienia dyskomfort ograniczyłeś codzienną pielęgnację jamy ustnej? Nadwrażliwość zębowa to bardzo popularna dolegliwość. Jej najczęstsze przyczyny to złe nawyki higieniczne, mechaniczne uszkodzenia szkliwa oraz wady zgryzu. Dowiedz się, co jeszcze może powodować nadwrażliwość zębową i jak skutecznie z nią walczyć. Zdrowe szkliwo stanowi warstwę ochraniającą silnie unerwioną zębinę przed atakami czynników zewnętrznych. Do nadwrażliwości dochodzi, gdy w którejś z warstw szkliwa pojawiają się ubytki. Wtedy zębina zostaje wyeksponowana, co skutkuje tym, że oddziaływanie na nią powoduje ból. Najczęściej dolegliwości pojawiają się podczas spożywania gorących i zimnych produktów, szczotkowania zębów, a także wdychania chłodnego powietrza. Najpopularniejsze przyczyny nadwrażliwości zębowej Zazwyczaj za nadwrażliwość zębową odpowiadamy sami, nie przykładając się należycie do codziennej pielęgnacji jamy ustnej, bądź też przeprowadzając ją nieumiejętnie. Wielu użytkowników zamiast szczotkować uzębienie którąś z zalecanych przez stomatologów technik, po prostu je szoruje, co powoduje mikroubytki wywołujące nadwrażliwość zębową. Zęby może osłabiać także odpuszczanie sobie nitkowania przestrzeni międzyzębowych oraz zbyt rzadkie sięganie po szczoteczkę. Inne częste przyczyny nadwrażliwości zębowej to: nieodpowiednia dieta – do demineralizacji szkliwa prowadzi zbyt częste spożywanie cytrusów, gazowanych napojów, kwaśnych soków i sosów. Wszystkie te produkty zmieniają odczyn śliny na kwaśny i w ten sposób osłabiają zęby; urazy mechaniczne – nadwrażliwość powodują złamania, skruszenia, czy starcia zębów, powstałe w efekcie wypadków (na przykład w trakcie uprawiania sportów kontaktowych, jazdy na rowerze, etc.); choroby układu pokarmowego – mowa tu o chorobach, które powodują zarzucanie treści żołądka oraz częste wymioty; bruksizm – czyli zgrzytanie zębami podczas snu. Takie patologiczne zachowanie osłabia szkliwo i powoduje jego uszkodzenia. Podobnie działa obgryzanie ołówków i paznokci; wady zgryzu – gdy zęby nie są właściwie ułożone w łuku, to na szkliwo oddziałują nierównomierne siły, mogące powodować uszkodzenia i odsłonięcie zębiny. W jaki sposób walczyć z nadwrażliwością zębową? Na szczęście, w większości przypadków z nadwrażliwością zębową możemy skutecznie walczyć samodzielnie w warunkach domowych. Nierzadko konieczna jest jednak do tego dyscyplina i zmiana nawyków żywieniowych. Najważniejsza w skutecznym eliminowaniu nadwrażliwości zębowej jest właściwa pielęgnacja jamy ustnej. Osoby z wrażliwymi zębami powinny „przerzucić się” na specjalne pasty eliminujące tę przypadłość. Tego rodzaju preparaty zawierają w swoim składzie liczne związki blokujące czynnikom zewnętrznym dostęp do zębiny, a także niższy, bezpieczny dla szkliwa współczynnik ścieralności. Mycie zębów powinno odbywać się w przypadku osób z nadwrażliwością po każdym posiłku, zalecanymi przez stomatologów ruchami wymiatającymi. Czynność tę należy uzupełniać usuwaniem nalotów z miejsc trudno dostępnych nicią dentystyczną oraz stosowaniem specjalnych płukanek zmniejszających nadwrażliwość. Więcej na ten temat na blogu Równie ważna jak prawidłowa higiena jamy ustnej jest w przypadku nadwrażliwości zębowej odpowiednia dieta. Do czasu pozbycia się problemu zaleca się rezygnację z jedzenia cytrusów, a także produktów kwaśnych i bardzo słodkich. Ograniczyć należy picie kolorowych soków. Wcielenie wszystkich tych porad w życie powinno znieść dolegliwości w ciągu dwóch-trzech tygodni. Leczenie nadwrażliwości zębów w gabinecie stomatologicznym Jeśli pomimo wszystko problem nie ustępuje, jedynym wyjściem pozostaje wizyta u specjalisty. W gabinecie stomatologicznym lekarz po zbadaniu stanu jamy ustnej pacjenta stara się wdrożyć odpowiednią kurację. Najczęściej polega ona na zaaplikowaniu na zęby specjalnego preparatu z fluorem, który wzmacnia szkliwo i tworzy na nim barierę ochronną, zabezpieczającą przed atakami bodźców z zewnątrz. Inny sposób to zastosowanie specyfiku działającego jak szkliwo w płynie. To środek z wysokim stężeniem wapnia i fosforanów, czyli elementów wspomagających remineralizację zębów i ułatwiających neutralizowanie szkodliwych kwasów. W najtrudniejszych przypadkach, gdy szkliwo jest bardzo zniszczone, specjalista decyduje o wypełnieniu bolesnego miejsca kompozytem. Dzięki jego obecności wrażliwe zakończenia nerwowe zostają odizolowane od bodźców zewnętrznych i tym samym dolegliwości ustępują. mat. sponsorowany Hits: 10 Istnieje wiele czynników, które powodują, że nasze zęby się niszczą. Czasami nie wiemy dlaczego nie są one białe i mocne mimo odpowiedniej higieny jamy ustnej – codzienne mycie zębów, używanie nitki dentystycznej, płynu do płukania jamy ustnej oraz regularnych wizyt w gabinecie stomatologicznym. Co zatem powoduje, że nasze zęby się niszczą? Co sprawia, że nasze zęby się niszczą? Dieta bogata w węglowodany Węglowodany są niezbędne dla naszego funkcjonowania. Jeżeli jednak w naszej diecie znajduje się zbyt duża ilość cukru, to istnieje większe ryzyko wystąpienia próchnicy zębów, która dotyczy aż ok. 90% Polaków. Choroba ta jest głównym czynnikiem, przez który niszczą się zęby. Więc jeśli to możliwe – ograniczmy spożycie słodyczy, słodzonych napojów i wysoko przetworzonej żywności. Nieprawidłowe szczotkowanie zębów Czasami nie przykładamy zbyt wielkiej uwagi do tego, jak myjemy zęby. Jest to błąd. Często zdarza się, że szczotkujemy je szybko, bo się spieszymy – niedbale i złą techniką. Przyczynia się to do niszczenia szkliwa zębów. Zęby powinno szczotkować się ruchami okrężno-wymiatającymi (od dziąsła, aż do dołu zęba) pod kątem 45 stopni. Pozwoli to na usunięcie jak największej ilości bakterii, osadu i resztek jedzenia. Natomiast w przypadku, gdy zapominamy o codziennym myciu zębów, odkłada się na nich płytka nazębna – osad, który po kilkunastu godzinach zmienia się w kamień nazębny, który jest w stanie usunąć tylko dentysta. Ponadto zbyt częste mycie zębów oraz zbyt mocne naciskanie na nie również przynosi niepożądane skutki – w ten sposób ściera się szkliwo zębów i prowadzi do powstawania ubytków. Co więcej - równie niebezpieczne dla zdrowia zębów jest ich mycie zaraz po zjedzeniu kwaśnych produktów żywnościowych, takich jak soki czy owoce. Powoduje to bowiem ścieranie się szkliwa, które jest bardziej podatne na uszkodzenia. Najlepiej jest wtedy odczekać około 1 godziny i dopiero po tym czasie umyć zęby. Kolczyki w jamie ustnej niszczą zęby Według badań niemal połowa osób noszących kolczyk w języku ma ubytki zębowe. Na piercing decydują się zwłaszcza młodzi ludzie. Występuje u nich później problem z pojawiającymi się przebarwieniami zębów, próchnicą czy pęknięciami szkliwa. W przypadku, gdy pojawią się ubytki, konieczna będzie wizyta u dentysty. Stomatolog pomoże w odbudowie zniszczonego zęba poprzez założenie plomby. Jeżeli jest to niezbędne – potrzebne będą korony lub licówki. Nieprawidłowe używanie nici dentystycznej Nić dentystyczna jest bardzo ważna w codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Dociera ona do miejsc trudno dostępnych przez szczoteczkę. Posługiwanie się nią w sposób nieprawidłowy, przynosi jednak wiele niepożądanych skutków – prowadzi do zapalenia lub uszkodzeń dziąseł. Dowiedz się więcej na temat „Nić dentystyczna – jaki rodzaj wybrać i jak jej używać?” Nawyki, przyzwyczajenia Częste podjadanie w ciągu dnia i picie słodzonych i gazowanych napojów, przyczynia się do niszczenia zębów. Szczególnie niebezpieczne dla szkliwa są także herbaty (zwłaszcza owocowe i ziołowe), napoje energetyczne, białe wino (gdyż w przeciwieństwie do czerwonego wina ma większą kwasowość, co z kolei prowadzi do niszczenia szkliwa, natomiast czerwone wino posiada substancje zapobiegające próchnicy zębów). Najlepszym sposobem na picie białego wina jest spożywanie go w trakcie jedzenia posiłków, ponieważ wytwarzana wtedy ślina, obniża działanie szkodliwej dla zębów kwasowości. Jeżeli chodzi o napoje gazowane, najlepiej jest, by miały one jak najkrótszy kontakt z naszymi zębami, np. dobrym sposobem jest picie przez słomkę. Ważne jest, by nie przepłukiwać buzi słodzonymi napojami gazowanymi, gdyż ma to destrukcyjny wpływ na szkliwo naszych zębów. Częste wychodzenie na basen Pływanie na basenie daje nam wiele korzyści. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie powinniśmy zapominać, by przed wizytą na kąpielisku zabrać do torby także szczoteczkę i pastę. Dlaczego mycie zębów po pływaniu w basenie jest takie ważne? Dzieje się tak dlatego, że występujący w wysokim stężeniu chlor znajdujący się w wodzie, wpływa niekorzystnie na stan naszych zębów. Na niektórych basenach woda może być rzadko wymieniana, a przez to bardziej chlorowana. Prowadzi to przede wszystkim do niszczenia się szkliwa, przebarwień na zębach lub też chorób zębów i dziąseł. Ważne jest więc, aby tak samo jak nie zapominamy o prysznicu po basenie, nie zapominajmy również o szczotkowaniu zębów. Jeżeli jednak nie zabierzemy szczoteczki i pasty, to przepłuczmy chociaż jamę ustną wodą mineralną z butelki. Refluks żołądkowo-przełykowy Osoby, które chorują na refluks żołądkowo-przełykowy mają częściej problemy z zębami, które są nadwrażliwe, mają tendencję do zachorowania na próchnicę oraz ich szkliwo jest osłabione. Dzieje się tak dlatego, że zęby narażone są na silnie niszczące je działanie kwasów żołądkowych. Dentysta rozpozna, że pacjent cierpi na refluks, jednak dalsze leczenie podejmuje laryngolog bądź gastrolog. Bruksizm Bruksizm to inaczej zgrzytanie zębami (występuje ono zwłaszcza w nocy). Powoduje rozchwianie zębów, starcie koron zębowych (a przez to skrócenie ich), zmian zapalnych i ścieranie się szkliwa na zębach. Bruksizm nie tylko odbija się na stanie naszych zębów, ale powodować może także często nawracający ból głowy. Dodatkowo przypadłość ta jest trudna do wyleczenia. Należy zgłosić się z nią do dentysty. Stomatolog oceni stan naszych zębów oraz wykona zdjęcie RTG. Ponadto zleci założenie na zęby specjalnie do tego przeznaczonych szyn, dzięki którym zęby zostaną odciążone. Onychofagia Problemem osób cierpiących na onychofagię (prawie połowa nastolatków) jest nałogowe obgryzanie paznokci w celu rozładowania nagromadzonego napięcia, emocji, stresu, głodu czy też nudy. Jednak nawyk ten pociąga za sobą wiele negatywnych dla naszych zębów skutków. Zęby mogą zacząć się kruszyć, zmieniać kształt. Co więcej, obgryzanie paznokci sprawia, że ścieramy również szkliwo zębów. Ponadto w ten sposób przenosimy bardzo dużo bakterii znajdujących się pod paznokciami do jamy ustnej. Może to skutkować wystąpieniem różnych infekcji. W miarę możliwości należy wystrzegać się czynników niszczących nasze zęby. Styl życia ma wpływ na wygląd i zdrowie zębów, dlatego tak ważne jest, aby pamiętać o ich prawidłowej pielęgnacji i odpowiedniej diecie. W przypadku, gdy pojawią się ubytki, należy udać się do gabinetu stomatologicznego, gdzie dentysta odbuduje zniszczony ząb.