Zupę owocową z czereśni podawaj z makaronem lub ryżem | zupa owocowa dla dzieci; PRZYGOTOWANIE: Wydrążone czereśnie zalej wodą i zacznij gotować. Dodaj do smaku cynamon, goździki oraz cukier (smakowo wg uznania oraz w zależności od słodyczy czereśni). Gotuj ok. 15-20 min. W tym czasie ugotuj osobno ryż lub makaron. Zupa z kukurydzą – przepis: Obieram marchew, pietruszkę, cebule i ziemniaki. Ścieram na tarce o grubych oczkach marchewki i pietruszkę. Ziemniaki kroje kostkę, cebule drobno siekam. W garnku na tłuszczu podsmażam posoloną cebulę, gdy będzie złota dodaję marchew i pietruszkę. Podsmażam razem przez około 15 minut, często mieszam Ingredients. ½ - 1 ząbek czosnku. 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście. 150 g pomidorów, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki. 1 szczypta bazylii, suszonej. 1 szczypta oregano, suszonego. 10 g oliwy z oliwek. 250 g wody. Zupa serowa z makaronem i koperkiem - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Marchew obieramy kroimy w plasterki , zalewamy wodą gotujemy do miękkości . dodajemy kostkę rosołową .gotujemy . 2. W szklance wywaru rozpuszczamy serki dodajemy mąkę oraz śmietanę wszystko razem mieszamy . Wszystko dodajemy do naszego wywaru chwile gotujemy . Zupa zacierkowa w wersji bez skwarek jest daniem, które dobrze sprawdza się w trakcie stosowania diety łatwo strawnej, jest także odpowiednia dla dzieci oraz osób starszych. Sprawdzi się też w trakcie przeziębienia, grypy czy chorób górnego układu oddechowego oraz w trakcie rekonwalescencji. Zupy. Zupa szpinakowa z makaronem - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Z kostek rosołowych zrobić bulion. Dodać szpinak. Seler pokroić w kosteczkę a marchewkę pokroić w paseczki i wrzucić do wywaru. Surowy makaron i śmietanę dodać do zupy przyprawić i zagotować. Do 1 godz. Podziel się przepisem. Zupa, której nazwa pochodzi od włoskiego słowa minestra - jedna z najpopularniejszych zup we Włoszech. Do przygotowania minestrone z makaronem potrzebna będzie Ci m.in.: cukinia, marchew, cebula, pomidor malinowy, nać pietruszki, ziemniaki, seler naciowy oraz ząbek czosnku. Poznaj smak Italii razem z nami. Zupa mleczna może być gotowana w wersji na słodko lub na słono. Aby powstała zupa mleczna na słodko, wystarczy, że doda się do niej trochę mleka, miody, czy też np. erytrolu albo syropu. Zupa mleczna na słono to po prostu taka sama zupa mleczna, tylko z odrobiną soli. A na śniadanie dla dzieci polecam też moje super pankejki domowe Makaron sojowy namocz w gorącej wodzie na 10 minut i odcedź. Możesz pociąć go nożyczkami na drobniejsze kawałki. Następnie dodaj do zupy przecier pomidorowy i makaron sojowy. Doprowadź do wrzenia. Na koniec dopraw cukrem, solą i sokiem z cytryny. Podawaj posypane zieloną pietruszką i prażonymi pestkami dyni. Sposób przygotowania: KROK 1: Do garnka z 2,5 l wody wkładam opłukane mięso. Przyprawiam solą. Doprowadzam do wrzenia i gotuję ok. 20 min. Następnie dodaję obrane, pokrojone w kosteczkę, umyte ziemniaki oraz mieszankę warzywną, dalej gotuję ok. 15 min. Następnie dokładam makaron. Przygotowuję zasmażkę. auZCeMc. Sposób przygotowania: Zupa dla dzieci z makaronem Warzywa pokroić w plasterki lub kostkę jak kto woli. Brokuły podzielić na różyczki. Pierś z kurczaka gotować przez około 20 wody dodać warzywa. Brokuły włożyć na samym końcu gotowania. Kiedy mięso będzie miękkie pokroić je na kawałki i z powrotem włożyć je do wody doprawić do smaku i dobrze wymieszać. Do zupy wsypać makaron. Zupę gotować jeszcze przez około 10 minut. Na końcu doprawić do smaku i dodać posiekany szczypiorek. Podobne przepisy Rosołek, pomidorówka, ogórkowa – te zupki twoja pociecha już zna i pewnie bardzo lubi. Niestety dzieci szybko nudzą się posiłkami i potrafią być wyjątkowo wybredne, zwłaszcza jeśli po raz kolejny serwujesz im to samo danie. Zobacz film: "Przekarmianie dzieci" Na szczęście zupa to posiłek, który możesz przygotować na wiele sposobów – dodać starty ser, ziołowe grzanki pełnoziarniste, ukryć w niej zdrowe produkty, ozdobić ziołami, jogurtem greckim i podać w taki sposób, że twój maluch za każdym razem będzie zachwycony. Zupy to również wyjątkowo łatwe i tanie w przygotowaniu dania, które mogą być serwowane zarówno do obiadu, jak i zjadane podczas kolacji – wszystko zależy od ciebie. 1. Zupa krem z marchwi z dodatkiem miodu Zupki dla dzieci to doskonały sposób na urozmaicenie diety To zupa, którą uwielbiają zarówno dorośli, jak i dzieci. Dzięki dodatkowi miodu, który jest naturalnym antybiotykiem wzmacniającym odporność i chroniącym przed przeziębieniem, zupa z marchwi zyskuje wyrafinowany, oryginalny smak. Marchew zawiera składniki mineralne takie jak: potas, sód, wapń, fosfor, siarka, magnez, żelazo, mangan, miedź, cynk i kobalt, witaminy: A, B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, a także kwas foliowy, flawonoidy, pektyny, kumaryny i kwas jabłkowy. Marchew pomaga przy zaburzeniach trawiennych u niemowląt i dzieci, chroni je przed anemią, owsikami, pomaga w stanach zapalnych skóry i zapaleniu dróg moczowych. Składniki: 2 łyżki masła, 2 małe pory pokrojone w plasterki, 800 g posiekanej marchewki, 2 łyżeczki naturalnego miodu, 1 liść laurowy, 2 ½ l bulionu warzywnego, łyżka jogurtu greckiego. Rozpuść masło w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj pory, a następnie duś przez 3 minuty, aż będą miękkie. Dodaj marchew i liść laurowy i gotuj jeszcze przez 2 minuty. Wlej bulion i doprowadź do wrzenia. Gotuj przez kolejnych 30 minut. Wymieszaj zupę i dopraw do smaku. Wyjmij liść laurowy, dodaj miód i zmiksuj wszystkie składniki na gładki krem. Do każdej porcji dodaj łyżkę jogurtu greckiego. Zupę marchewkową możesz podawać z czosnkowymi grzankami lub nasionami słonecznika. 2. Zupa rybna ze słodką kukurydzą Zupa rybna ze słodką kukurydzą W skład tej zupy wchodzą przede wszystkim zdrowe ryby i słodka kukurydza. Idealnie smakuje posypana kawałeczkami usmażonego bekonu lub szynki, a także w towarzystwie ziołowych grzanek. Zupa rybna jest wyjątkowo smaczna i zdrowa. Ryby dzięki zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 pozytywnie wpływają na wzrok, wzmacniają odporność i chronią przed chorobami zapalnymi. Znajdziesz w nich witaminę A oraz D. Kukurydza nie zawiera glutenu, jest dobrym źródłem witamin z grupy B, E i K oraz takich składników mineralnych jak: potas, magnez, wapń czy fosfor. Składniki: 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 drobno posiekana cebula, wędzona ryba (wybierz ulubioną) - około 200 - 300 gramów, 200 g ziemniaków pokrojonych na małe kawałki, 2 łyżki mąki pszennej, 600 ml mleka, 400 ml bulionu z kurczaka, puszka kukurydzy, natka. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Podsmaż cebulę przez ok. 5 minut, aż zmięknie, a następnie dodaj ziemniaki i mąkę. Podsmażaj, mieszając jeszcze przez kilka minut. Powoli dodaj mleko i bulion. Doprowadź do wrzenia, gotuj przez ok. 15 minut. aż ziemniaki będą miękkie. Dodaj odsączoną kukurydzę z puszki, rybę rozdrobnioną na kawałki (dokładnie wybierz ości) i gotuj na wolnym ogniu przez kolejnych 5 minut. Dodaj natkę. Gotowe. 3. Zupa krem z kalafiora z serem Zupa krem z kalafiora z serem Nawet, jeśli dziecko nie jest fanem kalafiora, w tej zupie nawet nie zauważy i nie poczuje jego obecności. Nie rezygnuj z tego warzywa, ponieważ jest bardzo zdrowe i dostarczy maluchowi wielu witamin i składników mineralnych. Zupa kalafiorowa z serem będzie idealnym rozwiązaniem. Kalafior wzmacnia nerki oraz układ krążenia, jest dobrym źródłem witaminy C, wspomaga również procesy trawienne dzięki zawartości błonnika. Ser żółty z kolei dostarczy dziecku witamin z grupy A, B i D, wzmocni zęby i kości, a także zapewni zastrzyk pozytywnej energii. Składniki: pół kostki masła, 1 duża cebula drobno posiekana, 1 duży kalafior, 1 ziemniak pokrojony na kawałki, 700 ml bulionu warzywnego, 400 ml mleka, 100 g dojrzałego cheddara pokrojonego w kostkę. Rozgrzej masło w dużym garnku, wrzuć cebulę i duś, aż będzie miękka, często mieszaj. Dodaj kalafior, ziemniaki, bulion, mleko i przyprawy. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i pozostaw na wolnym ogniu jeszcze przez ok. 30 minut, aż kalafior i ziemniaki będą miękkie. Zmiksuj blenderem wszystkie składniki na gładką masę. Przed podaniem do miseczek wrzuć garść kostek cheddara, zalej zupą i wymieszaj. Dzieci będą zachwycone słodkim smakiem zupy i ciągnącym się serem. polecamy Będąc mamą wiem jak trudno jest przekonać dzieciaki do jedzenia warzyw i owoców. Z pomocą przychodzi mi tutaj często thermomix. Dzięki niemu przemycanie warzyw w posiłkach jest banalnie proste. Do zupy dodaje koncentrat z warzyw (przepis poniżej) bogaty w cukinie zioła, pomidory, czosnek, cebulę i co najważniejsze bez chemii i bez konserwantów. Smacznego ! Składniki: 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki (ok. 2 szt) 60 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki (1 szt) 2 łyżeczki koncentratu bulionu z warzyw – przepis: KONCENTRAT Z WARZYW – kostka rosołowa warzywna50 g masła, 400 – 500 g pomidorów, sparzonych bez skórki, pokrojonych w ćwiartki lub jeśli nie macie tyle samo odsączonych pomidorów z puszki. 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartkiząbek czosnku szczypta soliszczypta pieprzu czarnego, mielonego400 g wody200 ml passaty pomidorowej PASSATA Z POMIDORÓW KLASYCZNAnatka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji (chyba że wasze dzieci uznają zupy bez zielonego 😉 – to zrezygnujmy. makaron (bezglutenowy dla osób na diecie bez glutenu) lub ryż ugotowany wg przepisu na opakowaniu WYKONANIE W THERMOMIX Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i korzeń pietruszki, rozdrobnić 7 s/obr. koncentrat bulionu warzywnego , masło, pomidory, passatę ,cebulę, czosnek, sól i pieprz, gotować 8 min/100°C/obr. 2, następnie zmiksować 40 s/obr. 5-10, stopniowo zwiększając wodę, gotować 6 min/100°C/obr. pomidorową podawać udekorowaną natką pietruszki z makaronem lub ryżem. Wykonanie tradycyjne: Cebulę drobno posiekać. Podsmażyć na maśle. Dodać pomidory, passatę, przyprawić koncentratem z warzyw, solą, pieprzem. Chwilę podgotować. Zmiksować robotem żyrafą. Dodać wodę. Gotować ok 20 minut. Podawać o przygotowaniu posypane natką pietruszki z makaronem lub ryżem. Składniki W kolekcjach Alternatywne przepisy Poziom trudności łatwy Czas przygotowania 10min Czas całkowity 25min Liczba porcji 2 porcje Składniki ½ - 1 ząbek czosnku 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście 150 g pomidorów, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki 1 szczypta bazylii, suszonej 1 szczypta oregano, suszonego 10 g oliwy z oliwek 250 g wody 20 g makaronu, suchego, typu kolanka lub literki, o krótkim czasie gotowania (ok. 3 min) Wartości odżywcze na 1 porcję Kalorie kJ / 102 kcal Białko g Węglowodany g Tłuszcz g Błonnik g